Эта крия, или йоговская практика - уникальный метод углубления концентрации и медитации. В этой крие вы можете достигнуть состояния глубокого блаженства, подобного тому, что бывает во сне, хотя вы остаётесь в сознании. Это состояние за гранью сна, между сном и Турией.
Следующая практика – йога-нидра. Это очень мощная практика, которая будет помогать вам. Для этой практики существует система и порядок. За системой йоги стоит филисофия, называемая Санхья, что означает «то, что объясняет целое». Это – численная система: она дает начало науке математики. Это – не современный метод; это весьма древний метод. Это численная система, которую вы […]
Метки:
Второе упражнение глубже, чем 61 точка. Оно называется шитали-карана, а чаще – просто расслабление. Нет упражнения лучше, чем это для смягчения стресса. Учителя, доктора и терапевты должны понять это упражнение. Это удивительный метод релаксации. По моему собственному опыту, 41 случай бессонницы был полностью излечен за семь дней с помощью этого упражнения. В клинических тестах сахар […]
Чтобы выполнить упражнение шестьдесят одной точки, лягте в шавасану, позу трупа, с небольшой подушкой под вашей головой. Начните с обзора тела в целом, убедитесь что вы разместились правильно в шавасане — с развернутыми стопами, носками направленными наружу, руками на некотором расстоянии от тела, ладонями вверх, глазами и губами мягко закрытыми, и языком расслабленным на небе. […]