Читатель может быть удивлен, узнав, что большую часть времени правая и левая ноздри не работают одинаково. Одна из ноздрей всегда сильнее закрыта, чем другая, даже когда носовые проходы чисты и свободны от слизи. Эта закрытость чередуется между правой и левой ноздрями на протяжении всего дня и ночи. Современной физиологии только недавно стало известно об этой […]
[heading h=»h3″ align=»center» icon=»fa fa-namaste-buddha» content=»Почему мы забываем о дыхании?» __fw_editor_shortcodes_id=»c02ff57fd1360990c04cfea027434e02″ _fw_coder=»aggressive»][/heading]Мы забываем об этой очень важной функции нашего тела потому что: Мы, обычные люди, очень заняты повседневными делами с утра до самого вечера. У нас нет времени помнить ещё и о дыхании. Мы не обучены уделять внимание нашему дыханию Дыхание — функция автоматическая, поэтому […]
Перед тем, как мы начнем практиковать любую технику йоги, самое важное — это научиться сидеть. Только если сидячая поза неподвижна, спокойна и удобна, практикующий может наслаждаться пранаямой или медитацией. Поза помогает ему дышать правильно, открывает грудь и живот, по которым дыхание течёт свободно, и лёгкие получают максимальное количество воздуха. Это первая стадия духовной практики. Практикующий […]